Siete anche appassionati di escursionismo? L'escursionismo è una delle cose più belle che si possano fare. Essere un tutt'uno con la natura, rilassarsi e godere di luoghi meravigliosi. Inoltre, le passeggiate brevi o più lunghe fanno anche molto bene alla salute. Leggete i consigli pratici che seguono per rendere le escursioni ancora più piacevoli.
Consiglio 1: Assicuratevi di avere buone scarpe da trekking
Questo consiglio è il numero 1 per un motivo. Camminare con buone scarpe è davvero un must. Pertanto, le calzature non sono assolutamente da trascurare. Anche se non è vero che le scarpe più costose sono sempre le migliori. Spesso le scarpe sono suddivise in 4 categorie. Questo rende sicuramente più facile la ricerca del paio adatto.
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Categoria A: scarpa da trekking leggera
Adatte a quasi tutte le escursioni nei Paesi Bassi. Scarpe leggere ed elastiche. La suola è particolarmente adatta all'asfalto e si consuma meno rapidamente di altre scarpe.
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Categoria B: scarponi da montagna/scarpe da trekking
Molti escursionisti scelgono scarpe di questa categoria. Sono morbide come le scarpe della categoria A, ma di qualità più pesante. Essendo più robuste, offrono un maggiore sostegno durante le passeggiate in montagna. Spesso le scarpe sono traspiranti e impermeabili.
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Categoria C: scarpe da trekking pesanti
Queste scarpe offrono un maggiore sostegno alla caviglia. Se si esce regolarmente dai sentieri battuti, queste scarpe sono una buona scelta. La pelle è un po' più rigida. Insieme alle cuciture extra, questo dà un po' più di sostegno alle caviglie. La suola più rigida offre una maggiore aderenza.
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Categoria D: scarpone alpino a prova di ramponi
Indispensabile per i veri scalatori. Grazie alla suola molto rigida, è possibile fissare saldamente i ramponi. La pelle rigida e compatta offre inoltre un grande sostegno durante l'arrampicata. Il comfort è minore e le suole si consumano molto rapidamente su un normale fondo stradale. Se necessario, cambiate prima le scarpe.
Altri consigli generali per aiutarvi nel vostro cammino:
- Non provate le scarpe nuove all'inizio della giornata.
- Acquistate la scarpa adatta a ciò che dovete fare.
- Prendetevi tutto il tempo necessario per calzarle correttamente e chiedete il parere di un esperto.
- Le scarpe impermeabili sono assolutamente consigliate.
- Prima di provarle, scegliete dei buoni calzini da passeggio e indossate le scarpe con questi calzini.
- Scegliete scarpe con un buon battistrada. In questo modo avrete un'aderenza sufficiente sia sulle superfici bagnate che su quelle asciutte.
Manutenzione delle scarpe da trekking
Fate attenzione alle vostre scarpe. Coccolatele regolarmente con una corretta manutenzione. Con il giusto trattamento, le vostre scarpe dureranno quasi tutta la vita. Una volta che avete scarpe che vi fanno camminare comodamente, mantenetele bene. Delle buone scarpe aumentano notevolmente il piacere di camminare. Leggete il mio blog sulla manutenzione delle scarpe. Troverete numerosi consigli pratici . Per la pulizia e l'impregnazione, consiglio Outdoor Gear Protector.
Suggerimento 2: buone calze da trekking
Spesso si pensa che per le escursioni sia sufficiente prendere i calzini dall'armadio. La scarpa riceve molta attenzione, ma i calzini a volte ne ricevono troppo poca. Caratteristiche di un buon paio di calzini
- Assenza o quasi di cuciture.
- Vestibilità aderente ed elastica.
- Calzini speciali da uomo o da donna.
- Materiale con proprietà di regolazione dell'umidità.
- Aree rinforzate sotto il piede.
- Protezione extra sul tallone.
Suggerimento 3: Prevenire, trattare e curare le vesciche
Le vesciche quando si cammina sono molto fastidiose. Purtroppo possono capitare a tutti. Come ridurre al minimo il rischio di vesciche?
Prevenire le vesciche
- Indossate una buona scarpa da passeggio adatta al vostro tipo di piede. È importante che il piede non scivoli. Inoltre, deve esserci spazio sufficiente per le dita dei piedi.
- Indossare un calzino ben aderente. La cosa migliore è che sia senza cuciture.
- Tenere le unghie corte.
- Prendetevi cura dei piedi, rimuovendo regolarmente i calli.
- Se avete già dei punti sensibili, usate dei cerotti speciali. Fate attenzione alle creste, perché aumentano il rischio di vesciche.
- Applicate del talco prima di camminare. Questo riduce il rischio di sudorazione dei piedi.
- Aumentate le distanze di camminata. I piedi che non camminano mai hanno maggiori probabilità di sviluppare vesciche.
Trattamento delle vesciche
Avete una sensazione di bruciore mentre camminate? È probabile che sia l'inizio di una vescica. Come si trattano le vesciche? Esistono diversi metodi, tutti con i loro pro e contro. Ve li elenco.
- Piercing. Questo trattamento è particolarmente efficace per le vesciche di grandi dimensioni. Lavatevi sempre le mani e sterilizzate l'ago. Il mio metodo preferito è l'alcol. Disinfettate la vescica e la pelle circostante con alcool, betadine o iodio e poi pungete il lato della vescica. Con una garza o un fazzoletto pulito, spingere il più possibile il liquido fuori dalla vescica. Infine, applicare il nastro adesivo sulla vescica. Lo svantaggio di questo metodo è che c'è sempre un rischio di infezione.
- Togliere il nastro adesivo. Se la vescica è ancora molto piccola o non dà molto fastidio, scegliete il taping. A tale scopo, utilizzate cerotti speciali per vesciche. Questi contengono una sostanza che attira l'umidità in modo da drenare la vescica. Di solito hanno anche un leggero effetto antidolorifico. Tra l'altro, questi cerotti si staccano da soli dopo qualche giorno, quindi non è necessario tirarli.
Suggerimento 4: Scegliere l'abbigliamento da escursione giusto
Le scarpe e i calzini sono i più importanti, ma anche i vestiti non sono da meno. Non si vuole avere troppo caldo, ma nemmeno troppo freddo. Portate quindi con voi un maglione, un cardigan o una felpa per sicurezza. Gli strati di abbigliamento sono utili, in quanto si può togliere o mettere qualcosa in qualsiasi momento.
Suggerimento 5: Attrezzatura per l'escursionismo
L'attrezzatura necessaria per le escursioni è ovviamente molto diversa. State camminando per 8 chilometri nella foresta o state facendo un'escursione a piedi in montagna? Per comodità, ecco una lista di controllo completa per non dimenticare nulla.
- TELEFONO CELLULARE
- Scarponi da trekking
- Calze da trekking senza cuciture
- Abbigliamento da pioggia
- Zaino impermeabile
- Cerotti
- Acqua
- Mappa escursionistica
- Cibo
- Animali domestici
- Occhiali da sole
- Macchina fotografica
- Protezione solare
- Binocolo
Suggerimento 6: Uno zaino adatto alle escursioni
Probabilmente raramente fate un'escursione senza zaino. Dove lasciare il poncho, la crema solare, qualcosa da mangiare e da bere? Quale zaino è più comodo? Alcuni consigli:
- La distanza del percorso determina le dimensioni dello zaino. Per una breve passeggiata, spesso è sufficiente un marsupio.
- Provate lo zaino in negozio. È importante che lo zaino sia comodo da indossare.
- Prendete uno zaino con un buon numero di tasche piccole. Sono sempre a portata di mano per oggetti come denaro e telefono.
- Lo zaino ha spallacci robusti?
- Uno zaino impermeabile è bene che sia impermeabile. Un'alternativa è una copertura antipioggia nascosta da tirare sopra lo zaino durante un temporale.
- Se dovete fare un'escursione o un'altra lunga camminata, prendete uno zaino da turismo.
Consigli per lo zaino
La preparazione dello zaino può sembrare un dettaglio. Eppure si tratta di uno dei consigli per l'escursionismo più indispensabili. Quanto è fastidioso dover svuotare l'intero zaino per la mappa escursionistica! Osservate quanto segue:
- Trasportare gli oggetti pesanti il più vicino possibile alla schiena, in modo che il baricentro dello zaino sia sopra i fianchi.
- Gli oggetti necessari lungo il percorso, come l'attrezzatura per la pioggia, l'acqua o la mappa, devono essere facili da afferrare.
- Non appendete troppi oggetti all'esterno dello zaino. Sembra comodo, ma spesso gli oggetti che penzolano dallo zaino creano più disagi che comodità.
Suggerimento 7: Utilizzate applicazioni per l'escursionismo divertenti e utili
Mentre una volta era indispensabile una cartina con i percorsi escursionistici, al giorno d'oggi si può trovare tutto sul telefono. Quali sono le app più utili?
- Wandelzapp: oltre 800 percorsi in tutti i Paesi Bassi. L'app è stata sviluppata dal sito web "Wandelzoekpagina". L'aspetto pratico di questa app per escursioni è che la lunghezza dei percorsi varia notevolmente. Ad esempio, si possono trovare anche percorsi molto brevi di soli 4 chilometri. Se volete provare questa app una volta, potete farlo gratuitamente la prima volta. In seguito, è possibile sottoscrivere un abbonamento.
- Abellife: un'app che offre percorsi a piedi, in bicicletta e in barca. L'aspetto positivo di questa app è che non si limita a mostrare un percorso, ma mette anche in evidenza dettagli piacevoli lungo il cammino. Ad esempio, i prodotti regionali o una piccola cappella che altrimenti potrebbero essere trascurati. Sorprendenti e divertenti sono anche i clip audio. Ad esempio, potrete ascoltare il canto degli uccelli che si trovano in una certa zona. Alcuni percorsi sono gratuiti, mentre i prezzi variano notevolmente.
- Vitens: questa applicazione per passeggiate è completamente gratuita. Il nome dice tutto: queste passeggiate raccontano la fonte della nostra acqua potabile, per così dire. Si cammina attraverso la natura e i bacini idrografici dei Paesi Bassi. Il piccolo inconveniente è che si tratta di pochi percorsi. D'altra parte, naturalmente, questa applicazione è completamente gratuita.
- Natuurroutes: completamente gratuita e sviluppata da Natuurmonumenten. L'applicazione contiene anche itinerari per ciclisti e velisti. Se camminate con i bambini, è bello sapere che su questa app sono disponibili anche percorsi speciali per bambini. I percorsi sono facili da trovare cercando il nome del luogo.
- Natura nei Paesi Bassi: un'app un po' limitata per gli amanti di paesaggi specifici. Ci sono solo 16 percorsi, ma sono tutti gratuiti. Lungo il percorso, attraverso l'app, si ottengono molte informazioni interessanti sul paesaggio che si sta attraversando.
Suggerimento 8: Escursioni con i bambini
La maggior parte dei bambini ama le escursioni. E ai vostri no? Allora leggete i consigli che seguono e probabilmente d'ora in poi i vostri figli faranno il tifo quando metterete in valigia l'attrezzatura da trekking.
- Geocaching, escursioni alla ricerca di tesori. Quale bambino non lo trova eccitante?
- Lasciate che i bambini partecipino attivamente utilizzando l'app tracker. È un'attività educativa allo stesso tempo.
- Non fate una passeggiata troppo lunga, ma assicuratevi che sia divertente per loro.
- Scegliete un percorso particolarmente adatto ai bambini. Di solito sono un po' più brevi e di tanto in tanto c'è qualcosa di divertente da vedere lungo il percorso.
- Se i bambini sono ancora piccoli, prendete un carretto per quando non ce la faranno più.
- Lasciate che i bambini guardino la cartina insieme a voi o che siano loro a guidare il cammino e a vedere dove va il percorso.
Suggerimento 9: prenotate una vacanza a piedi
State pensando a una vacanza a piedi? È qualcosa di diverso da un'escursione di un giorno. Camminare per una settimana o più è meraviglioso e rilassante. Soprattutto durante un'escursione di più giorni, assicuratevi di avere buone scarpe e un abbigliamento adeguato. È possibile pianificare da soli le escursioni, ma anche prenotare vacanze escursionistiche organizzate.
Suggerimento 10: Camminare in splendide aree escursionistiche
Le possibilità di fare escursioni in Europa sono enormi. Inoltre, scopriamo continuamente nuove aree escursionistiche. Eccone alcune altamente raccomandate:
- Irlanda; un eldorado per i veri escursionisti. Paesaggi idilliaci, natura verdeggiante, innumerevoli corsi d'acqua e poi anche la costa frastagliata dell'ovest.
- Madeira; l'isola escursionistica per eccellenza.
- Austria; infinite opportunità di escursioni. Fiumi limpidi, cascate, alte montagne e romantici ruscelli.
- Scozia; grandi escursioni nelle Highlands scozzesi.
- Algarve; quasi sempre escursioni sotto un cielo senza nuvole. Ci sono splendide escursioni nell'entroterra.
- Pieterpad; altamente raccomandato per le escursioni nel nostro paese.
Vi auguro di fare molte escursioni!